Отношения и общение: Меркурий

Отношения и общение: Меркурий

Смотри так же ЛЮБОВЬ И ЖЕЛАНИЯ: ВЕНЕРА

Все, что вы не можете передать, уходит
от вас.

Уолтер Эрхард

Меркурий — это планета, расположенная близко к Солнцу, она самая маленькая по размеру и по массе среди всех планет солнечной системы. Одна ее сторона всегда обращена к Солнцу и вечно купается в солнечных лучах, а вторая — находится в тени. Это помогает нам понять правила, с помощью которых Меркурий управляет Близнецами. Типичные Близнецы рассматриваются всеми как имеющие две противоположные стороны — одну минуту они энергичны, вторую — вялы.

В греческой мифологии Меркурий был посланцем бога Зевса и изображался с крыльями на ногах. Поэтому общение — это суть, которую выражает палец Меркурия. Основные отношения в нашей жизни отражены на бугре Меркурия, в том числе семейная жизнь или устоявшиеся любовные отношения, а также дети, которых вы можете иметь.Маркурий палец

Палец Меркурия — это самый маленький палец на обеих руках (см. рис. 7.1).

В идеале палец Меркурия должен быть одинаковым на обеих руках. Часто он расположен довольно низко на руке, и поэтому кажется коротким, но если вы измерите его, то увидите, что он на половину первой фаланги (часть с ногтем) короче пальца Солнца. А если он еще короче, скажем, достигает только первого сустава, соединяющего первую и вторую фаланги, это означает, что у вас есть некоторые трудности при общении, которые могут повлиять на отношения как профессиональные, так и личные.

Длинная первая фаланга свидетельствует о том, что вы используете свои дарования для осуществления своих целей и, возможно, вы обладаете шармом, и у вас неплохо "подвешен язык".

Соразмерная вторая фаланга указывает человека, у которого логический, практический склад ума, это, может быть, юрист, врач, научный работник или бухгалтер.

Третья фаланга представляет то, каким образом мы общаемся с миром, наши чувства и эмоции по отношению к другим людям. Если третья фаланга прямая, это свидетельствует о независимом человеке, который не терпит прекословия Такой человек на других работать не станет.

Если какая-нибудь из фаланг на пальце Меркурия относительно слабая, это означает противоположное сказанному. Если первая фаланга слабая, это значит, что вы недостаточно уверены в своих способностях, и ваше влияние на людей слишком незначительно. Слабая вторая фаланга указывает на неконкретный или дезорганизованный подход к жизни, что, безусловно, говорит о
состоянии фрустрации и о том, что успех еще далековат. Нормально сбалансированная третья фаланга говорит о том, что вы легко вступаете в отношения, но если она слабая, это открывает личность, которую другие могут эксплуатировать.линия Спаружества Брака

Тем не менее это все не настолько серьезно. Вы всегда всё можете переменить к лучшему.

Линии супружества, или линии супружеских отношений, — если долговременные отношения не приобрели легальность — это горизонтальные линии, проходящие у основания мизинца на вашей руке (см.рис. 7.2).

У вас может быть более одной линии. Если так, то на ранних линиях можно заметить разрывы, или они просто сходят на нет, — это означает, что отношения завершены.линия Спаружества Брака 2

Хронологически эти линии берут начало на линии сердца, и у вас, к примеру, может быть нечеткая линия, которая начинается приблизительно на расстоянии трех миллиметров выше линии сердца. Возможно, это ваша первая любовь или разрушенная помолвка.

Расторгнутый брак или отношения, которые разрушаются, отражаются в разрывах на линиях или же в серии слабых, извилистых линий, обозначающих потерю связи. Если партнер умирает, обычно это представлено четкой кривой линией, направленной к линии сердца. Я также видела подобный рисунок на ладонях людей, которые потеряли свое положение или пост из-за брака (см. рис. 7.3). К тому же я видела это и на руках людей, находящихся в браке уже долгое время, чья половина до сих пор находится в добром здравии. Это означает, что судьба этого человека - пережить своего партнера. Тем не менее основная мысль, на которой базируется моя работа, это то, что любое негативное положение можно изменить, если вы откажетесь от отрицательных мыслей. Если ваш партнер поддерживает в себе мысль, что он умрет раньше, это может быть ускорено, о чем будут свидетельствовать и длина линии жизни, и здоровье.

 

Взаимоотношения на обеих рукахПРАВАЯ И
ЛЕВАЯ РУКИ

Вы можете обнаружить, что на линии отношений на одной руке у вас имеется разрыв, а на другой его нет Если разрыв на правой руке, а на левой линия четкая и прямая (см. рис. 7.4), - это означает, что ваши отношения имеют всё для того, чтобы нормально развиваться но один из вас решил положить им конец. Это случается в тот момент, когда люди стремятся к личному росту
и отказываются от лишних эмоций.

Если разрыв имеется на левой руке, а на правой его нет, - это означает прямо противоположное: отношения не имеют под собой твердой основы, но партнеры на них настаивают.

ЛИНИИ ДЕТЕЙДетские линии

Это вертикальные линии, которые обычно пересекают линии отношений (см.рис. 7.5) Они не всегда свидетельствуют о количестве детей, которое у вас будет, но иногда могут представлять чужого ребенка, к которому вы привязаны, например приемного ребенка, или внуков. Я уже встречала несколько случаев, когда незамужняя женщина имела много тонких линий, которые указывали лишь на то, что она работает воспитательницей в яслях и имеет огромное влияние на эти юные жизни.

Тем не менее в возрасте пятнадцати—двадцати трех лет наиболее обычное значение линий детей — это количество детей, на которое вы биологически или эмоционально запрограммированы.

Когда вы достигаете возраста приблизительно тридцати пяти лет. рисунок на руке меняется и отражает то, что вы сделали с первоначальной программой. Короткая прямая или слегка волнистая линия часто указывает на прерывание беременности или выкидыш Прямая четкая линия указывает на энергию мальчика, но также может принадлежать целеустремленной девочке. Тонкие прямые

линии указывают на женскую энергию, но также могут свидетельствовать о чувствительном мальчике.

Довольно часто теперь женщины после сорока лет имеют линии, представляющие нерожденных детей. Это дети, которые, если до сих пор желанны, могут еще родиться. Но когда женщина окончательно отказывается от мысли иметь много детей, линии сходят. Естественно, у мужчин тоже есть линии детей, и здесь действуют
те же правила. Я видел достаточно много мужчин с вазэктомией, но линии у них на руках были. Это может означать, что, хотя они и лишены естественной репродуктивной функции, их партнер хочет иметь еще одного ребенка или у них появился новый партнер с тем же желанием.

Как бы там ни было, прямые линии детей представляют ту часть вашей психики, которая жаждет воспроизведения. Если биологически это невозможно, репродуктивная функция требует заполнения чем-то другим, чему можно себя посвятить.

Линии Детей особенностиНекоторые линии детей имеют разрывы (см. рис. 7.6). Часто участок недалеко от линии сердца является тонким, но после разрыва линия постепенно становится сильной. Это обычно можно наблюдать на руках родителей, которые расстались или развелись. Это означает, что ребенок плохо воспринял расставание и теперь он дезориентирован. Иногда линии не совсем полностью раскрываются, но если это случай большой любви, и все внимание было отдано ребенку — линии очень глубокие.Дар общения на руке

И, наконец, один заключительный пункт о бугре Меркурия (см. рис. 1.1). У некоторых людей имеется две или три прямые вертикальные линии немного дальше линий детей (см. рис. 7.7) Это означает дар общения, особенно если они опускаются по направлению к линии ума. Подобные линии обозначают способность понимать сложные концепции и разъяснять их людям. Если вы обладаете такими линиями, вы либо уже стали, либо станете
счастливым в профессии, которой нужны подобные навыки. Это профессия журналиста или преподавателя.

ВОЗРОЖДЕНИЕ
ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

Ваши первые взаимоотношения были с вашей мамой и, возможно, с вашим отцом. Во имя того, чтобы освободить путь настоящей любви и общению без затруднений в ваших отношениях, начнем занятия прямо сейчас.

Найдите свободных пятнадцать минут, сядьте и закройте глаза. Восстановите ровное дыхание в течение одной-двух минут, следя за движением воздуха, проходящего через ноздри, и за подниманием и опусканием диафрагмы. Вы наверное успели привыкнуть к процессу
обращения своей памяти назад к первым месяцам своей жизни, а теперь вы обратитесь к рассказам своей матери о вашем раннем детстве.

Даже если это мимолетное ощущение того, как вы лежите в своей кроватке, сидите на коленях или находитесь на руках, сохраняйте ровное дыхание, наблюдайте за движением диафрагмы и сделайте для своего разума доступными эти ранние образы.

Теперь попробуйте увидеть немного больше. Вы можете увидеть интенсивность красок или прическу своей мамы, ее лицо, выглядящее намного моложе. Сохраняйте ритм дыхания и вспоминайте столько, сколько сможете.

Теперь проделайте то же самое со своим отцом. Постарайтесь восстановить самые ранние воспоминания о нем. То, как он подбрасывал вас вверх или как вы валялись вместе на полу.

Как вы себя чувствуете? В безопасности? Довольным? Есть ли что-нибудь неспокойное или недоброе? Какие чувства вы испытываете к маме? А к отцу? Были ли тогда посеяны семена тех взаимоотношений, которые вы имеете сейчас? Чувствуете ли вы себя словно маленький принц или маленькая принцесса, которые обладают полным контролем над своим миром?

Сохраняйте ровное дыхание и вспоминайте, пока не почувствуете, что уже достаточно.

Теперь, пока ваши глаза еще закрыты, расслабьтесь и подумайте о том, что доступно вашему пониманию.

Осознали ли вы с помощью своих воспоминаний что-нибудь, что послужило причиной притворства в дальнейшем? Может быть, это отец, который надолго ушел? Мать, постоянно задерживающаяся на работе? Няня? Были ли у вас столкновения или все было абсолютно

замечательно и легко, а дальнейшая жизнь показалась сложной только в сравнении? Очень важно вспомнить что-то хорошее из того времени и увидеть себя сильным, независимым существом, кем вы изначально и являетесь. Также важно забыть любую негативную мысль прямо сейчас. Они уже закончились, и вы можете заменить их энергетику в банке памяти на положительную.

Рассматривайте свою жизнь как спокойное течение этой доброй, надежной, сильной энергии. Представляйте, как она переходит из раннего детства в вашу настоящую жизнь. Какие люди и события стали на вашем пути и заблокировали ее? Смогли бы вы поступить по-другому?

Посмотрите на этих людей и представьте, что вы воспринимаете их совсем по-другому, чтобы ваша жизнь стала спокойнее и насыщеннее.

Выполняя это упражнение, вы даете своему разуму новые инструкции и указания, чтобы помочь действовать по-другому и в будущем. Итак, выделите своему разуму столько времени и вспомните столько подробностей, сколько посчитаете нужным.

"СОРТИРОВКА"
ОТНОШЕНИЙ

ШАГ 1

Возьмите листок бумаги и напишите на нем имена людей, с которыми у вас постоянно возникают сложности. Ваш палец Меркурия может показывать хорошие способности к общению, но, вероятно, есть люди, с которыми оно у вас не удается.

ШАГ 2

Посмотрите на имя, возглавляющее ваш список, и подумайте о данном человеке в течение двух-трех минут. Что в нем вызывает ваше раздражение? Вы говорили ему о своих чувствах? Если да, как он отреагировал? Если вы не говорили ему о том, что вы чувствуете по отношению к нему, что вас останавливало? Такт? Страх?

ШАГ 3

В каких бы случаях ваши отношения не раздражали вас, обычно причина в том, что данный человек не принимает и не воспринимает вас и то, что вы пытаетесь ему сказать. Значит, вам нужно выполнить одно из нижеописанных упражнений, предпочтительно оба.

1. Возьмите другой листок бумаги и напишите на нем то, что вы хотели бы сказать этому человеку. Вы можете написать это в агрессивном или оскорбительном тоне, как вам нравится, но вложите туда все свои чувства. Если энергия выходит, вы начинаете чувствовать гнев или огорчение. Выражайте свои эмоции на бумаге, пока не начнете чувствовать себя лучше и, более того, пока не ощутите, что вы владеете ситуацией. Если вас что-то
останавливает и вы чувствуете, что не можете больше ничего написать, значит, в этих отношениях есть что-то, что вы отказываетесь видеть и тогда вам нужно переходить к упражнению (2).

2. Об том упражнении я вкратце уже упоминала раньше, но здесь изложена часть систематического подхода к освобождению от заблокированных отношений.

Возьмите подушку, поставьте ее на стул сами сядьте напротив. Эта подушка будет представлять человека, который не слушает вас, который не признает вас, который делает вас злым, плохим и бессильным. Вы можете приколоть к подушке фотографию этого человека, чтобы более полно установить связь.

Теперь забудьте, что это подушка. Она представляет человека, и вы собираетесь сказать ему, как вы себя ощущаете. Вы собираетесь объяснить ему причину своего чувства фрустрации, то, почему он делает вас несчастным. Вы собираетесь разъяснить ему, какого поведения вы от него ждете, и что вы хотите некоторого уважения и понимания и т.п.

Если в процессе объяснения вы почувствуете гнев, ударьте по полушке или скрутите ей метафорическую шею. Что бы вам ни хотелось сделать в данный момент, сделайте это с подушкой. Вы не можете пойти и ударить человека, но наше пещерное "я" наделено этой энергией, и, если ее подавлять, она может убить вас изнутри.
Следовательно, ей нужно давать возможность выходить наружу.

Когда вы почувствуете, что сделали уже достаточно, сядьте в кресло и расслабьтесь. Как вы себя чувствуете? Вы очистились от своих отрицательных эмоций? Или до сих пор расстроены? Насколько бурлят ваши чувства? Все это кипело в вашем теле, в ваших нервах, в ваших клетках, отнимая часть вашей жизни. Решите, наконец, сделать один маленький шаг, чтобы уйти с пути, по которому вас ведут эти отношения. Если этот человек не слушает вас, отведите некоторую часть своей энергии от него, сказав себе, что вам это не надо. Вы стоите большего. Дышите глубже.

Вам не нужно быть грубым и оскорблять его. Просто знайте, что вы заслуживаете лучшего отношения. И если вы будете это осознавать, новые возможности и лучшие отношения откроются перед вами. Даже сложные взаимоотношения начнут улучшаться.

Упражнение с подушкой работает одинаково хорошо и над отношениями, которые закончились, и над любовными отношениями, близящимися к концу, и при тяжелой утрате. Для людей, потерявших кого-нибудь близкого, свойственно чувствовать, что очень многое
ушло вместе с ним, и это упражнение — хорошее средство, чтобы их оживить. Если вы испытываете чувство грусти, вы, пусть это покажется глупым, обнимите подушку и поделитесь чувствами с ней, и это будет иметь терапевтический эффект.

ИСТОРИЯ КАРОЛИНЫ

Каролина была единственным ребенком в семье, и у нее были сложные взаимоотношения с матерью, которая сама была преданной дочерью и того же требовала от Каролины. Существенное различие в их жизни заключалось в том, что Каролина работала служащей, а

ее мать никогда в жизни не работала, а теперь стала вдовой. В результате, она не понимала многого из того, что работа требовала от Каролины и негодовала по этому поводу. Каждый год Каролина знала, что проведет свой отпуск вместе с мамой. Поскольку по работе ей приходилось ездить в командировки, она чувствовала, что ей достаточно этих собственных независимых путешествий, и она шла на поводу у матери.

Каждый год перед отпуском у Каролины появлялась экзема на пальце Меркурия (мизинце) на правой руке, означая ее заблокированность тем, что она проведет отпуск так, как хочет ее мать, и что позволяет себя эксплуатировать.

После выполнения этого упражнения Каролину возмутили не только просьбы матери, но и то, что она сама была такой мягкотелой. И, естественно, вместо того чтобы подарить все четыре недели своего отпуска своей матери, она уехала на две недели в Грецию. Мать назвала ее бессердечной и бесчувственной, а Каролина мягко объяснила ей, что именно таким как раз и является поведение матери по отношению к ней.

Я хотела бы рассказать, что мать Каролины после этого стала представлять из себя саму доброту, но нет, ее попытки манипулировать дочерью стали еще активнее. Теперь разница была в том, что Каролина не только не делала, что могла, для своей матери, она начала настойчиво уравнивать свои и ее позиции и смогла увидеть, насколько капризной могла быть ее мать. Это успокоило ее совесть и освободило энергию для ее личной жизни,
а экзема на мизинце пропала.

Каролина начала замечать, что ее образ жизни был направлен на то, чтобы сделать себя как можно меньше похожей на свою мать, а в результате, она стала остерегаться брака и партнеров. Но чем больше она прогрессировала в выполнении упражнений, тем больше она хотела изменить свою жизнь и начала работать над своей личной жизнью.

Спустя четыре года она вышла замуж, а ее мать теперь понимает жизнь своей дочери. Каролина до сих пор работает, но ее мать уже успокоилась и начала заводить новый круг друзей.

ЧТО ДЕЛАТЬ
С ОТНОШЕНИЯМИ,
КОТОРЫЕ
НЕ РАЗВИВАЮТСЯ

Тратить на это свои усилия равносильно тому, что биться головой о стену. Человек не хочет видеть вашу точку зрения, и вы чувствуете себя выведенным из равновесия, обманутым, расстроенным или разгневанным. Предположим, что это не те отношения, которые вы спокойно можете порвать. Возможно, это ваш супруг, ваш партнер, и вы любите его, но что-то в ваших отношениях заблокировано.

— Он очень много допоздна работает. Либо он трудоголик, либо вы подозреваете нечто другое.

— Она слишком экстравагантна. Она любит красивую одежду и красивый дом. Она слишком много снимает с вашего совместного счета.

— Она зациклена на своих родителях. Она хочет проводить с ними все свободное время, а вы хотите просто ее.

Вариации на эту тему бесконечны, но любая подобная ситуация в длительных отношениях приведет к тому, что просто сведет с ума. Значит, прежде всего проделайте описанные в этой главе четыре упражнения и попробуйте что-нибудь улучшить.

Если ваш партнер до сих пор не принимает то, что вы ему говорите, — а я могу гарантировать, что если это мужчина и он поглощен только спортом (друзьями, работой), маловероятно, чтобы он это принимал, — забудьте это. Не ваши отношения. Просто забудьте ситуацию и пристальнее взгляните на себя.

Большинство знакомых мне женщин (в том числе и я) выросли с романтической идеей иметь одного-единственного любимого, кто будет нашей жизнью, всем для нас. К сожалению, большая часть мужчин этого не понимает, за исключением разве что французов, а мы тратим свое время, надеясь добиться взаимопонимания. Тем
не менее в большинстве случаев мужчины к нам более сильно привязаны, чем это может показать их поведение. Следовательно, если они строят из себя таких уж настоящих мужчин, позвольте это им, но выработайте следующую стратегию:

1. Будьте любезными.

2. Каждый раз, когда он вызывает в вас досаду и раздражение, делайте что-нибудь приятное для себя.

3. Развлеките себя.

4. Произносите утверждения, стимулирующие достижение вами того, чего вы больше хотите.

5. Если вы работаете над какой-то целью (финансы, работа, любовь), используйте раздражители ваших отношений для создания чувства самодостаточности, увеличения независимости и власти.

6. Больше занимайтесь сексом и будьте в нем изобретательны.

7. Купите учебник по сексу и пробуйте что-нибудь новенькое.

8. Занимайтесь упражнением на дыхание из статьи ЛЮБОВЬ И ЖЕЛАНИЯ: ВЕНЕРА, если он на это согласится.

9. Делайте друг другу массаж.

Что касается мужчин, которые испытывают трудности со своими женщинами, — решение обычно очень простое. Даже если вас сжигает чувство гнева или вы расстроены, возьмите себя в руки и послушайте, что она хочет вам сказать. Недостаток романтики часто является причиной трудностей. Женщины не любят, чтобы их
видели в таком состоянии еще больше, чем мужчины. Немного нежности и внимания перевернут горы.

ЕСЛИ ПРОБЛЕМА
НЕ С ПАРТНЕРОМ

Выполняйте то, что рекомендуется в пунктах 1—5, каждый раз, когда человек вызывает в вас раздражение. Попробуйте простить его. Но не в смысле оправдания его поведения, а так, чтобы не дать отношениям разорваться.

Закройте глаза и представьте, что вы дрейфуете в море с отношениями, которые вас угнетают и не пускают вас высадиться на берег. Представьте, что у вас есть нож, которым вы разрезаете веревки и цепи, удерживающие вас. Представьте этого человека, который уплывает от вас к берегу, как только вы выбрали безопасное место на суше, и вы легко плывете туда.

Воображаемый процесс разрезания оказывает эффективное влияние на электромагнитное поле, окружающее вас, и может эмоционально очистить вас.

Если у вас проблемы с вашими детьми, особенно с подростками, единственный способ — это спокойствие, настойчивость и столько мудрости, сколько вы сможете проявить. Опять-таки пункты 1—5 помогут вам обрести чувство меры.

ПОМОЩЬ ДЕТЯМ

Если у вас маленькие дети, очень полезно выполнять
нижеописанное упражнение.

Когда дети спят, большинство родителей контролируют их сон. В это время произносите над ними утверждения. Детский мозг очень восприимчив во время сна, и ритм дыхания часто меняется, когда вы разговариваете. Также они могут издать какой-нибудь звук, идущий из глубины. Вы можете сказать им:

■ Ты замечательный(ая) мальчик (девочка).

■ Ты всем очень нравишься.

■ Каждый день твои успехи в школе растут.

■ У тебя хороший мозг и тебе легко учиться.

■ Ты обращаешь больше внимания на то, что говорят твои преподаватели.

Поскольку здесь вы используете второе лицо "ты", утверждение пройдет долгий путь, пока разрушит все негативное, созданное окружающими.

ВАШИ ФАНТАЗИИ

Фантазии — это образы, создаваемые нашим воображением, которые могут вызвать в нас различные чувства или желания. Пока они остаются замкнутыми в мозге, они отвлекают нас от реальности и блокируют создание любви и отношений, каких мы действительно желаем.

Следующее упражнение извлечет ваши самые главные фантазии на поверхность и поможет увидеть и почувствовать по-другому вашу любовь и отношения. Вам нужно записать ваши фантазии в виде рассказа.

Не думайте о том, что вы не умеете писать и не сможете сделать этого. Все мы часто рассказываем какие-нибудь истории. Сейчас вы сделаете то же самое, но с событием, которое с вами никогда не происходило — с вашей обновленной фантазией.

Возьмите два-три листа бумаги, лучше в линеечку, но подойдет любая, какая есть под руками. Пока ничего не пишите.

Сядьте на несколько минут — с закрытыми глазами, если вам так легче, — и подумайте о своей самой главной фантазии. Это может быть фантазия о страстной любви или о блестящей карьере, или об образе жизни. Вы являетесь основным героем, поэтому представьте все в таких подробностях, на какие только способен ваш мозг.

Теперь возьмите ручку и начинайте писать. Запишите первое пришедшее вам в голову предложение, даже если оно очень странное, и дайте волю словесному потоку, постепенно вводя свою фантазию и героев в повествование. Напишите историю вокруг этой фантазии с началом, серединой и концом. Позвольте всем своим сокровенным мечтам — эротическим, о здоровье, о блеске и величии, об изменении мира к лучшему, о путешествиях, о чем-угодно — участвовать в этом рассказе. Вложите туда все свои чувства. Пишите от сердца, но заставьте разум придать вашим фантазиям форму рассказа. Вводите диалоги, чтобы выразить все, что вы хотите сказать другим действующим лицам, а также то, что вы хотите сами от них услышать.

Вам не нужно заканчивать рассказ за один раз. Некоторых настолько это захватывает, что они пишут еще несколько частей сверх того.

КОГЛА ВЫ ЗАКОНЧИЛИ

Как вы ощущаете себя, закончив рассказ? Вы все осуществили? Или вы расстроены? Многие фантазии возникают от чувства недостатка чего-либо, и когда вы пишете о них, вы извлекаете их на поверхность и придаете им реальность. Тем не менее это только начало. Цель упражнения — дать вам толчок от аморфности к действию.

Итак, внимательно прочитайте свои фантазии. Какие пробелы пытаются они восполнить? Это любовь? Или это карьера? Это деньги? Или это комбинация различных вещей? Пока они являются фантазиями, они похожи на образ, который я описала в последнем упражнении. Они похожи на ваше тело, которое дрейфует в море
далеко от берега. Они удерживают вас от желанной жизни, пока вы что-нибудь с ними не сделаете.

Я вовсе не имею в виду фантазию о дикой оргии с дюжиной великолепных любовников, которую вы должны тут же начать воплощать. Такие фантазии представляют подавление нашей сексуальной жизни. В случае если у вас нет партнера, они будут появляться у вас время от времени. Возможно, вам нужна более насыщенная любовная жизнь, тогда определите, чего вам не хватает
и сделайте первый шаг к тому, чтобы улучшить положение, используя эти упражнения.

Если ваши фантазии о лучшей работе, могу сказать то же самое: мечтать для начала не вредно. Но если вы зациклитесь на фантазии — на чем-то недостижимом — вы впадете во фрустрацию. Следовательно, предпринимайте что-либо уже сегодня. О чем был ваш рассказ? Где проходили действия? Пойдите в подобное место, будь то аэропорт, госпиталь, компания и тому подобное. Если
бы не можете пойти прямо туда, прогуляйтесь и поболтайте с друзьями. Возьмите брошюры, близкие к теме. Возможно, сделав все это, вы поймете, что это вовсе не то, чего вы в действительности желаете. Но тем не менее это продвинет вас вперед. Не чувствуйте себя побежденным. Следующее упражнение поможет вам продвинуться далее. Но до этого:

ИСТОРИЯ ДЖЕЙН

Отец Джейн был очень богат. И ее детство прошло в прекрасном просторном доме. У нее были свои пони и лошади, красивая одежда и полный карман денег. Но все это было предоставлено ей не ее отцом, который постоянно был погружен в работу. Вся эта роскошная жизнь была создана ее бабушкой. И когда Джейн решила поступить в колледж, отец отказался платить за нее. Бабушка согласилась с ним, потому что была убеждена, что место женщины — дома, и также отказалась помогать Джейн в получении высшего образования.

Джейн описала свои фантазии. Все они вращались вокруг богатого мужчины, довольно часто настолько пожилого, что он мог бы быть ее отцом. Этот человек постоянно становился ее любовником, одаривал ее, давая все, что не дал отец. В каждой истории ее отец испытывал неодобрение окружающих, и каждая история заканчивалась тем, что Джейн демонстративно поднимала руку вверх, произнося: "Вот, я сделала это сама".

Она находила эти письменные упражнения настолько освобождающими, что никогда и не собиралась просить у отца чего-либо. В результате, действия, которые она предприняла, были направлены на то, чтобы стать независимой от отца и самой достичь желаемого, и она работала над ними самостоятельно. Она поставила себе целью добиться финансового благополучия и сделать
карьеру. Когда Джейн было чуть за двадцать, она сумела поступить в университет на факультет экономики и бизнеса.

Она была принята и стала получать стипендию, что было замечательно для дальнейшего продвижения по жизни.

Тем не менее полное выздоровление пришло, когда она стала выполнять упражнение, направленное на прощение. Она сознательно постаралась освободиться от обиды на отца. К ее изумлению, отец полностью изменил свое отношение к ней и дал ей большую сумму денег. Она достигла таких результатов в своей жизни, что
могла строить ее дальше без помощи отца. Упражнение на прощение разрешило ее трудности.

У нее никогда больше не было фантазий о старом человеке и деньгах, она закончила университет и живет счастливой жизнью.

Это упражнение помогает разблокировать многие подавляемые чувства в аспекте взаимоотношений. Если вы будете выполнять его соответствующим образом и извлекать свои чувства на поверхность, это станет мощным механизмом вашего роста. Если оно вам понравилось, делайте его как можно чаще. Это приведет к дальнейшему совершенствованию вашей жизни.

ПОВЕДЕНИЕ
ПРИ ПОРАЖЕНИИ

Во всех наших взаимоотношениях мы можем быть пострадавшей стороной, и иногда это объясняет то, что порою, мы просто впадаем в оцепенение. Следующее упражнение может принести немалую пользу вашей жизни, и, если через некоторое время оно вам понравится, я предполагаю, вы купите тетрадку с красивой обложкой.

ДНЕВНИК РАЗВИТИЯ

ШАГ 1

Если возможно, первую запись делайте утром. До того как вы  прочитаете газеты или включите радио и телевизор, выделите себе пять-десять минут, чтобы записать все, что ни придет в голову.

Вы только отойдете от сна, будете свежим, но мы все не святые, и в нашем мозгу достаточно "мусора", который так и ждет, чтобы сбить нас с толку. Итак, запишите свои мысли и чувства. Делая первую утреннюю запись, убедитесь, что это есть нефальсифицированные излияния вашего мозга именно до того, как он получил возможность прореагировать на мысли посторонних.

Иногда вы будете чувствовать себя в порядке, и ваши записи будут отражать это. Иногда вы будете чувствовать себя ужасно. Записи будут выносить все это на поверхность, что и поможет вам почувствовать себя намного лучше. Как бы там ни было, это не основная цель. Вам ничего не нужно предпринимать на этой стадии. Просто ежедневно пишите все, что считаете нужным.

ШАГ 2

Иногда после шести часов вечера или перед тем как ложиться спать, сделайте еще запись в дневнике. Поскольку в конце дня вы будете писать как о событиях, так и о чувствах, вы можете завести отдельную тетрадь и использовать ее в качестве дневника. В любом случае, записывайте туда всё, что кажется уместным. Записи могут быть творческими, могут быть бранными. Просто
записывайте то, что вы чувствуете. Также вам ничего не
нужно предпринимать на этой стадии, но было бы неплохо выполнять оба эти упражнения на протяжении недели или десяти дней, чтобы поток мыслей упорядочился, но, если вам это понравилось, — а это нравится многим, — продолжайте, сколько захотите.

ШАГ 3

После семи—десяти первых дней найдите время, чтобы пересмотреть ваши записи без каких-либо помех извне. Прочитайте все утренние записи и отметьте, какие чувства преобладают. Можете ли вы заметить в них некий образец? Не показывают ли они вам то, что в вас дремлет? Не выражают ли они то, что вы отказываетесь видеть из-за давления на вас работы или обязанностей перед семьей, или же из-за недостатка уверенности в
своих способностях?

На чистом листе бумаги запишите то, какие чувства вызвали в вас ваши утренние записи, и положите этот листок туда, где вы легко сможете его найти. Я свой список прикрепила декоративным магнитом на металлическую полочку над своим рабочим столом.

Возможно, вы не хотите, чтобы другие видели его, и действительно, я всегда чувствовала, что так лучше. Это
ваше общение с собственным подсознанием, и вмешательство других на этой стадии может помешать дальнейшей работе.

То же самое проделайте со своими вечерними записями. Полностью перечитайте их и посмотрите, какие ощущения они у вас вызвали. Они, скорее всего, будут более практичными, связанными с дневными событиями, и вы можете быть удивлены, сколько материала для размышления даст вам сравнение того, что неидеально
в вашей жизни, и то, чего вы реально от нее хотите.

Также возьмите листок и запишите основные моменты, а листок поместите рядом с утренним.

Сначала, когда вы будете смотреть на эти два листка, хотя они и заключают в себе то, над чем вам нужно работать, вы можете почувствовать, что есть существенные расхождения между вашей жизнью и сделанными вами комментариями. Но это просто: вы ничего не делаете кроме того, что ежедневно бросаете взгляд на эти записи. Если вы чувствуете, что можете действовать по какому-либо пункту, — замечательно, если нет — тоже хорошо.

СПУСТЯ НЕСКОЛЬКО
НЕЛЕЛЬ

Есть какие-либо изменения? Вы не обнаружили, к своему удивлению, что стали что-то делать по-другому? Большинство людей это замечает, но, в любом случае, теперь вы читаете эти записи, и при этом работает ваше левое (практичное) полушарие. Вот некоторые вещи, которые делают люди:

■ Решают быть более организованными, составляя план действий.

■ Сами искореняют старые привычки и начинают искать более прибыльную работу.

■ Предпринимают что-то с трудными взаимоотношениями.

■  Учатся говорить "нет".

■ Перестают быть нервными и тратить время впустую.

■ Становятся внимательными к любви, которую имеют.

Ваш план действий может быть другим, более динамичным, но, если вы уже начали это, вы начнете радоваться и переменам в вашей жизни. После вы можете вернуться и повторить весь процесс — шаги 1—3, — чтобы открыть новые уровни взаимоотношений, или же
вы можете оставить упражнения на некоторое время, а затем вернуться к ним, если появится чувство застоя.

УЛУЧШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
С ПОМОЩЬЮ
МЕРКУРИЯ

Меркурий ассоциируется с центральной нервной системой, мозгом и системой дыхания, а также с элементом воздуха. Именно путем улучшения нашего дыхания мы можем развить энергию, представляемую пальцем и бугром Меркурия, а также функцию Меркурия в нашей жизни и в здоровье.

Естественно, все мы дышим каждую секунду, каждый день, и во многих журналах есть разделы, посвященные здоровью: упражнения по телевидению разъясняют нам важность правильного дыхания. Но, честно говоря, кто из нас заостряют на этом внимание на долгое время? Кажется, что прилагаешь столько усилий, а результата
не видно. Тем не менее любая женщина, у которой есть ребенок, скажет вам, что правильное дыхание — это очень сильный инструмент. Я хорошо помню рождение своего второго ребенка, когда процесс родов шел хорошо и очень быстро, но никто не побеспокоился о том, чтобы дать мне какие-нибудь обезболивающие средства. Абсолютно ничего. Я запаниковала и потеряла ритм своего хорошо поставленного дыхания. Одна из акушерок
взяла меня в свои руки, буквально обняла меня, и сказала мне дышать одновременно с ней, что похоже на упражнение на дыхание из статьи ЛЮБОВЬ И ЖЕЛАНИЯ: ВЕНЕРА. И я начала дышать в ритме ее дыхания. Она помогла мне восстановить ритм, и я просто выкарабкалась на своем дыхании.

Спустя десять лет я занялся методикой "Сознательного
связанного дыхания", преподаваемой Леонардом Орром
в США, и увидел, что дыхание растворяет эмоциональные и физические блоки, тем самым помогая излечению артрита, рака и многих других серьезных болезней.

Для того чтобы начать правильно дышать, единственное, что вам нужно, это держать спину прямо, стоя либо сидя.

ШАГ 1

Положите одну руку на живот, а вторую — на верхнюю часть груди. Ваша рука на груди должна подниматься и опускаться в ритме дыхания. Рука на животе должна оставаться более или менее неподвижной.

ШАГ 2

Теперь переместите свое дыхание вниз. Это означает, что нижняя часть ваших легких должна наполняться воздухом. Рука на животе должна подниматься и опускаться в ритме дыхания. Это дает вашему телу больше кислорода, чем при выполнении ШАГА 1, питает ваши
клетки и выводит токсины.

ШАГ 3

Выполняйте ШАГ 2 в течение одной-двух минут. Это, возможно, покажется вам вечностью, потому что наш неутомимый мозг хочет что-нибудь предпринять, а дыхание замедляет его работу. Вы можете использовать это время для мысленного произнесения утверждений Заранее определите, над чем вам больше хотелось бы поработать, и повторяйте каждое утверждение приблизительно по десять раз, или одно утверждение за вдох-выдох Когда ваше тело станет подвластно ритму вашего дыхания, ваш разум станет более восприимчив.

ШАГ 4

Переместите ваше дыхание обратно в верхнюю часть легких и свяжите между собой вдох и выдох. То есть когда вы выдыхаете, не делайте остановки перед вдохом. Повторите это двадцать раз. Не больше. При этом наступает оздоровление и токсическое освобождение, но желательно проконсультироваться с врачом, если вы захотите продолжать это. После нескольких профессиональных сеансов вы сможете выполнять весь процесс самостоятельно.

Хотя многим людям трудно выделить время для регулярных занятий, неплохо было бы, по крайней мере одну неделю в месяц поработать над своими текущими целями, соответствующими упражнениями и над дыханием.

Чтобы начать совершенствовать любовный аспект и взаимоотношения, выделите около одного часа для упражнений из этой главы, приведенных в разделах «Возрождение взаимоотношений" и "«Сортировка» отношении». Это заложит основу улучшений, и вы сможете работать над другими упражнениями, если захотите.

Если вы сделаете прорыв в личных взаимоотношениях или в основном подходе ко всем взаимоотношениям ваша линия жизни выпрямится и станет заметно четче, могут появиться новые линии любви, а линии отношении на бугре Меркурия могут измениться. Если вы замечаете изменения других линий или появление новых
это показывает вам, какие стороны своей жизни испытали на себе влияние нового развития ваших взаимоотношений. А в итоге ваша жизнь станет счастливее и светлее.

Читать далее ЛИЧНАЯ СИЛА И СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ: МАРС

КАРЬЕРА И ОБРАЗ ЖИЗНИ: ЮПИТЕР

КАРЬЕРА И ОБРАЗ ЖИЗНИ: ЮПИТЕР

 

Если человек уверенно движется вперед в соответствии со своими мечтами и старается вести жизнь, которую сам себе предопределил, он встретится с невозможным в обычной жизни успехом.

Торо

Свойства Юпитера не столь известны, как свойства Луны или Солнца, но тот, кто интересуется астрологией, знает, что он управляет знаком Стрельца. Люди, родившиеся под этим знаком, любят путешествовать, любят пространство и тепло, это люди, исполненные любви Юпитер управляет нашей потребностью расширять и развивать жизненные позиции не только в отношении карьеры, но и в любой другой области, где человек чувствует возможность прогресса Сюда можно отнести дружбу, путешествия, учебу, хобби, открытость новым идеям и, конечно, все, что продвигает личность
вперед.

Юпитер также ассоциируется с человечностью, веселостью. хорошим проведением времени, от этого латинского слова произошло слово "веселье". Энергия Юпитера связана с появлением избыточного веса к средним годам.

Теперь вы. естественно, спросите, какое отношение это может иметь к вам Ваши руки дадут вам ответ. Астрология — это сложная наука, но изучение рук дает более легкий путь к самопознанию. Большинство людей знают, под каким знаком они рождены. Но это не поможет понять, какое влияние оказывает на нас взаимодействие всех планет. Например, хотя Юпитер управляет Стрельцом, я встречал Стрельцов, в которых чувствовалось слабое влияние Юпитера. Это происходит, когда Юпитер находится в определенном положении по отношению к другим планетам, но взгляд на собственную руку покажет вам, что все это значит для вас.

Палец Юпитера — это указательный палец, как показано на рисунке 5.1.

Палец Юпитера равен пальцу Солнца

Идеальная его форма - когда все фаланги одинаковы по длине, а сам палец ровный и полный. Является также хорошей приметой, если пальцы Солнца и Юпитера одинаковой длины.

Если палец Юпитера длиннее пальца Солнца как показано на рисунке 5.2, это означает, что Юпитер имеет сильное положение в вашем гороскопе, а вы являетесь человеком, который по своей природе ненавидит застойную жизнь независимо от обстоятельств Вы тяжело работаете, чтобы достичь желаемого, и. учитывая, чтоПалец Юпитера больше пальца Солнца

ваш палец Солнца прямой и сбалансированный вопреки тому, что он короткий, вы, возможно, добьетесь успеха. Проверьте ваши руки и обратите внимание на то, какова ваша линия Солнца (см. Богатство и успех палец и линия Солнца), которая покажет вам, принесут ли ваши усилия желанный результат.

Не переживайте, если палец Юпитера длинный и прямой, но линия Солнца отсутствует, или же если фаланги пальца Солнца "с осиной талией". Упражнения данной главы и главы, посвященной Солнцу, помогут вам сбалансировать жизнь и принесут успех и осуществление желаний.

Если палец Юпитера короче пальца Солнца, как показано на рисунке 5.3., это значит что действие Юпитера создает вам некоторые проблемы. Короткий палец говорит о том, что вы имеете тенденцию позволять нуждам других встать впереди ваших собственных. Вы можете легко разочароваться или отодвинуть свои цели, а также убедить себя в том, что жизнь, в которой вы во всем себе отказываете, и есть правильная.Палец Юпитера меньше пальца Солнца

ИСТОРИЯ БЭЗ

Бэз - красивая женщина, у которой палец Юпитера на один сантиметр короче пальца Солнца на обеих руках. Ей было уже около пятидесяти лет, когда она начала посещать курсы Открытого Университета. В юности нее было желание (но не очень сильное) пойти учиться в колледж, но вместо этого она вышла замуж и родила шестерых детей. Она отдала семье все время и всю энергию и, хотя она любила детей и мужа, но со временем поняла, что что-то важное для ее жизни прошло мимо.

Явно выраженная разница в длине пальцев будет продолжать причинять беспокойство, пока что-нибудь не будет предпринято, и они не сравняются.

Бэз это постоянно угнетало, периодически заставляя испытывать чувство апатии к занятиям в Университете, пока она их окончательно нс бросила. Само собой разумеется. что нет ничего плохого в том. чтобы бросить то, что не приносит удовлетворения Но в случае Бэз это сопровождалось острым чувством потери смысла жизни. Она абсолютно не знала, что с собой поделать.

Последующие методики помогли ей обрести себя, но перед тем как мы перейдем к ним, я расскажу вам еще об одной проблеме, с которой вы можете столкнуться: противоречия между правой и левой руками В случае Бэз палец Юпитера был короче на обеих руках, но у некоторых людей он длинный на одной руке, а на другой — короткий, как показано на рисунке 5.4.Сравнение пальцев Юпитера и и  Солнца на правой и левой руках

Вы должны помнить, что левая рука представляет наше природное внутреннее подсознательное «я», в то время как правая рука представляет активное, сознательное "я". Следовательно, если палец Юпитера на левой руке длиннее, чем на правой, это означает, что в душе вы глубоко честолюбивы и стремитесь к прогрессу в своей жизни. Короткий палец на правой руке означает, что, есть причина, которая помешала вам достичь желаемого. Может быть, вы сами создали для этого условия, или вы могли позволить амбициям других выдвинуться вперед, оттесняя ваши устремления. Очень часто это касается семейных отношений. Родители обычно живут по определенному жизненному укладу, а по поводу будущего детей строят планы по своему усмотрению. Но эти планы могут принести разрушения, если не соответствуют возможностям и желаниям детей. Что касается пожилых людей, в них это работает двойственно.

Большинство женщин, родившихся до второй мировой войны, выросли с мыслью, что брак и семья — это уже и есть работа. Любая женщина, которая самостоятельно продвигалась по жизни, считалась аномалией, да и просто возможности в те времена были не те. А их родители полагали, что дети будут заботиться о них в старости. Когда женщины этого поколения стали взрослыми, они увидели новое поколение, наслаждающееся свободой, о которой они никогда в жизни и думать не смели. Те, у которых был либо длинный палец Юпитера на левой руке, либо два коротких пальца на обеих руках, чувствовали, что они что-то упустили, или же считали, что мир стоит на краю гибели, потому что тот уклад, при
котором они воспитывались, исчез.

Если у вас палец Юпитера на правой руке длиннее, чем на левой, это означает, что вы приложили сознательное усилие для продвижения вперед, хотя обстоятельства тому не благоприятствовали. Если вы будете и дальше действовать так же, вы постепенно увидите улучшения на левой руке, усиливающие ваш прогресс.

Подобные усилия сопровождаются линией Юпитера, берущей начало на линии жизни — на участке, соответствующем вашему возрасту, в котором вы начали действовать, и проходит по ладони к бугру Юпитера (см. рис. 5.5).Линия Юпитера и сравнение фаланг пальца Юпитера

Новые линии появляются на наших руках в результате постоянной работы мысли, следовательно, появление линий Юпитера означает, что ваш разум уже подготовлен, и у вас есть замечательный шанс добиться успеха.

Если вторая фаланга короткая или тонкая, это означает, что у вас отсутствует самоуважение, особенно если это касается работы с коллегами (см. рис. 5.6).

Третья фаланга отображает вашу связь со всем земным, и если она тонкая, это говорит о сложностях при достижении успеха, о низкооплачиваемой работе. Полная фаланга говорит от личном магнетизме и способности притягивать к себе жизнь, работу, людей и деньги в соответствии с вашими пожеланиями.

Если третья фаланга тонкая, вы можете это изменить. Несколько простых упражнений, выполняемых по несколько минут в течение недели, скоро приблизят вас к большему успеху.

ЧТО ЕСТЬ УСПЕХ

ДЛЯ ВАС?

Ответ на этот вопрос может показаться очевидным, но он является одним из тех, которые как бы сами собой разумеются. Он может подразумевать все что угодно — вырастить прекрасный сад, приготовить вкусную еду, заняться бизнесом, достичь вершин в своей профессии или просто выполнять хорошо свою работу и наслаждаться свободным временем.

ШАГ 1

Возьмите листок бумаги и напишите на нем список всего, что представляет для вас успех. Включите в него даже самые маленькие достижения, типа хорошо выполненной работы, наравне с большими свершениями, которые либо принесли вам чувство успеха, либо еще могут принести. Если этого не было в вашем плане, еде лайте в него добавления. Этот список может быть более специфическим, чем ваши ранние записи, ведь теперь вы близко подходите к моменту, когда вы можете соединить мечты вашего детства с вашими насущными целями.

ШАГ 2: НАЧАЛО УСПЕХА

Посмотрите на вновь составленный список и обратите внимание, какие пункты вам легче всего выполнить. Если в вашем списке не хватает чего-то, что вы делаете практически каждый день. подумайте об этом сейчас например

■ содержать свой дом в порядке,

■ поливать растения.

■ готовить вкусный ужин.

Очень важно, чтобы каждый день был наполнен маленькими достижениями, так как вам необходимо уловить связь между ними и более масштабными.

ШАГ 3: УТВЕРЖАЕНИЯ

Используйте их, чтобы связать легкие и сложные дела воедино. К примеру:

1. Кажлый раз. когда я готовлю ужин, я становлюсь на один шаг ближе к тому, чтобы заработать несколько тысяч.

2. Каждый раз. когда я поливаю цветы, я питаю свою способность получить хорошую работу.

3. Кажлый раз. когда я чищу ковер, я очищаю путь, по которому я продвигаюсь к успеху.

4. Каждый раз, когда я готовлю вкусную еду, я улучшаю свою способность усвоения нового языка.

Пожалуйста, запомните, что если однажды вам не понравился приготовленный вами ужин или вы оставили комнату неубранной, не нужно говорить себе: "Все пропало, все ужасно. Я никогда ничего не достигну". Простите себя, забудьте все оплошности и скажите себе, что в любом случае вы все равно идете к успеху.

Сначала все это может вам показаться несколько странным, но то, что вы делаете, схоже с тренировкой силы, описанной в статье Интуиция и творчество Луна. Вы наделяете свое тело и свой разум опытом достижения успеха с помощью чего-то осязаемого, реального, вы закладываете в свое сознание достижение этого предполагаемого успеха.

Разум охотно принимает новые концепции, подобные этой. Подумайте о количестве времени, которое вы отдали отрицательным рассуждениям: "О! Я никогда с этим не справлюсь". «Он намного лучше меня, мне надо отойти». "Я сожгла хлеб в тостере. Я не могу сделать даже такое простое дело правильно».

Но теперь вы постараетесь изменить это и создать в себе самосознание успеха, чтобы ускорить ваше продвижение к желаемой жизни.

БОЛЕЕ МАСШТАБНЫЕ
СТРЕМЛЕНИЯ
В ЖИЗНИ

Вы знаете, что представляют собой ваши ранние стремления из вашего плана, но изменились ли они? Бывает, что обстоятельства могут открыть скрывавшиеся способности, о которых вы никогда не подозревали. Довольно часто мы сталкиваемся с ситуациями типа
снижения заработной платы или трудностей в семейной жизни, и наша фрустрация может часто заставить нас выработать в себе новые стремления. В результате, большинство очевидных трудностей нашей жизни — безработица, развитие технологий, которые создают новые должности так же быстро, как уничтожают другие, — могут в действительности рассматриваться как возможность собственного развития.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Возможно, вам будет полезно записать это упражнение на пленку или попросить кого-нибудь прочитать его вам. Найдите десять-пятнадцать минут, когда никто не сможет вам помешать, сядьте и закройте глаза. Расслабьтесь как можно больше, сначала напрягая мускулы, а затем расслабляя их. Сделайте несколько глубоких вдохов , каждый раз все более расслабляясь.

Вернитесь мысленно в то время, когда вам было лет шестнадцать-двадцать два. Если вы как раз в этом возрасте, просто посмотрите на свою настоящую жизнь. Это го время, когда большинство людей делают в жизни свой выбор.

Теперь отправьте свое сознание из мозга в область сердца. Возможно, вам легче будет представить его как шар или свет, который медленно по спирали опускается из вашей головы к вашему сердцу. Не важно, если вы не можете себе этого представить. Ваше желание даст нужный и верный для вас результат.

В jtom расслабленном состоянии спросите свое сердце, чем вы действительно хотите заниматься. Какую работу вы выполняли бы с удовольствием? Какой образ жизни хотели бы вы вести? Вы можете спланировать это на несколько лет вперед, чтобы картина была наиболее полной. Представьте все это в таких подробностях, чтобы сделать картину как можно более реальной — с красками. запахами и звуками. Опять-таки не столь важно, если вы не видите это как образ Каким бы образом вы ни мыслили, ваше воображение создаст результат.

Теперь медленно проведите свой разум обратно к голове или же запустите свет или шар по спирали вверх, если вы это так вначале представляли. Здесь, в вашей голове, "местожительство" вашей логики и рассудка.

Какие негативные мысли логика и рассудок поместили туда? Какие мысли "посеяли" там другие люди? Вам кто-нибудь говорил, что вы не сможете реализовать ваше личное стремление'> Вам кто-нибудь говорил, что это и слишком сложно, и слишком дорого? Посмотрите на эти мысли некоторое время, а затем отправьте их обратно
вместе с разумом к своему сердцу, как шар или свет, и спросите у сердца, что оно может сказать о них.

Ваше сердце никогда не лжет. Оно скажет вам то, что вам нужно знать. Повторите это упражнение, возвращаясь на уровень каждого возраста, в котором вам нужно принимать решение, меняющее вашу жизнь. Заполните голову своим решением и его обоснованием на несколько мгновений, опустите свой разум в сердце и спросите его, может быть, что-нибудь можно сделать лучше или по-другому,
есть ли какие-либо другие факторы, которые нужно принять во внимание?

Наконец, что весьма важно, наполните ваш разум тем. чем характеризуется ваша жизнь на данный момент. Опять представьте шар или свет, если вы это так представляете. входящим в ваше сердце, и спросите, какие направления должны вы искать сейчас Какой образ жизни или какие изменения в карьере для вас насущнее
всего? Попросите свое сердце дать вам как можно больше информации. Это придет в форме ощущений и возможных образов. Если вам кажется, что у вас ничего не получается, это временное. Если у вас есть стремление к тому, чтобы сердце услышало вас, вы получите ответ в течение нескольких часов или одного-двух дней.

Теперь опустите свой разум в область кишечника — область интуиции. Заберите с собой всю информацию и все ощущения из вашего сердца и попросите свою интуицию рассказать, как вам лучше всего применить это в своей жизни. Вы можете получить ответ сразу, но если нет, это не столь важно. Интуиция обработает полученную информацию и передаст в ваш мозг в течение нескольких часов или одного-двух дней в виде осознания, что направление деятельности верное.

Вы можете помочь себе ускорить процесс, проведя шар разума по спирали через все тело к сердцу, а затем обратно по спирали вверх к мозгу. Расслабьтесь на несколько секунд, а затем откройте глаза.

На листке бумаги запишите вкратце мысли, намерения или информацию, которую вы получили. Это даст вам чувство комфорта от осознания того, что ничего не прошло мимо вас и что вы теперь можете проверять любую возникшую идею. Действительная проверка должна проходить в трех областях — мозге, сердце, интуиции, но мозг несет такую большую ответственность за все, что ему нужно немного больше смелости, чтобы принять новый образ поведения.

Когда вы будете выполнять это в первый раз, новые идеи могут быть очень простыми, но они будут сопровождаться острым чувством благополучия и благосостояния. Но если вы готовы к великим переменам, — а если вами была проведена достаточная предварительная работа, ваши линия Солнца или линия Юпитера будут подниматься вверх от линии жизни, — вы можете по
лучить толчок к собственному образу действий.

На линии жизни десять лет занимают приблизительно один сантиметр; значит, если лини Солнца Пересекается с линией жизни на промежутке в три с половиной сантиметра от ее начата, перемены в вашей жизни произойдут приблизительно в возрасте тридцати пяти лет. Это будут те перемены, которые вы сами создали, предварительно совершив их мысленно.

Но помните, что этот раздел рассказывает вам о том, как достичь того, чего вы желаете; значит, если у вас нет полезных линий, отходящих от линии жизни, но вы этого очень хотите, все описанные упражнения направлены на изменение процесса мышления, который создает линии на ваших руках. Чем чаше вы будете выполнять эти упражнения, тем быстрее будут меняться ваши руки,
тем быстрее полезные перемены совершатся в вашей жизни.

Хотя результатом выполнения этих упражнений является всегда нечто положительное, некоторые ответы, которые вы получите после выполнения последующего упражнения, могут вас удивить.

ИСТОРИЯ ДЖУДИ

Джуди была весьма умной девушкой, и после окончания школы она хотела поступить в университет. Ее родители были очень консервативны и считали, что место женщины — дом. Они активно разубеждали ее, и, как только ей исполнилось двадцать лет, она вышла замуж за преподавателя университета. В сердце своем она
знала, что сделала это именно для того, чтобы приблизиться к осуществлению своей мечты, и она действительно поступила в университет и получила неплохую степень. У ее мужа были такие же консервативные взгляды, как и у ее родителей, он хотел иметь жену, которая занималась бы только им. Он ненавидел ее занятия,
в их супружеской жизни появились сложности, и Джуди ушла от него. Поскольку у них не было детей, она с облегчением подумала, что, наконец-то, избавилась от тяжкого груза.

Джуди начала делать карьеру в бизнесе, и через несколько лет добилась того, что стала директором компании. производящей медикаменты. У нее была хорошая зарплата плюс постоянные приработки, она была свободна и могла путешествовать. Но ее личная жизнь не состоялась. Ей хотелось любить и быть любимой. Но мужчины, встречавшиеся на ее пути, были либо уже женаты, либо разведены, имея детей и выплачивая алименты, либо это был заядлый холостяк. Она считала, что ей было что предложить: никаких ниточек, тянущихся из прошлого, великолепные финансовое положение и образ жизни — пусть даже мужчина ей ничего и не предложит.

Джуди выполняла упражнения из этой книги несколько раз, и когда опускала разум в область сердца, всегда чувствовала какую-то неприятную натянутость. Она думала, что у нее просто болит сердце. Тем не менее она спросила сердце, откуда идет такое напряжение, и ей сразу явился образ мужа. Но она вдруг ощутила такое чувство гнева, «по все ее тело напряглось. Джуди никогда
раньше не испытывала гнева по отношению к мужу. Она забыла о нем, как только начала заниматься собственной карьерой. Теперь она поняла, что ее жизнь была неполноценной именно из-за того, что она не приняла в расчет личный аспект.

Выполняя это упражнение несколько раз, Джуди начала спокойно смотреть на свой формальный брак, понимая. что в этом она была виновата так же. как и ее муж. поскольку она на каком-то этапе просто его использовала.

Затруднительное положение, в котором оказалась Джуди, получило неожиданную развязку. Она решила поехать к мужу, с которым уже потеряла контакт. За это время он ушел из университета и работал в Соединенных Штатах в компьютерной компании. Дела его шли
даже успешнее, чем у Джуди, но он так повторно и не женился, чувствуя себя одиноким и эмоционально не состоявшимся.

Они решили сделать еще одну попытку, и она удалась Ее муж признал, что никогда не видел в Джуди больше чем домохозяйку и сначала ему было очень трудно принять то, что она пытается добиться успеха вне кухни. Также ему пришлось смириться и с нежеланием Джуди иметь детей, но у них было очень много общею, и теперь они живут вместе, и оба успешны в своих делах,
что никогда нс получилось бы с другими партнерами.

НА ПУТИ К УСПЕХУ

Все мы очень в этом нуждаемся. Успех является главным побуждающим фактором нашего существования, и, с другой стороны, в этом и есть наше самоуважение, когда мы чувствуем, что наша жизнь удалась, что каждый день прожит не зря.

Но мы часто мешаем себе чувствами неадекватности или апатии, которые заставляют нас ощущать себя несчастными и останавливают нас. Следующие упражнения предназначены для того, чтобы выявить эти чувства и помочь нам удовлетворить собственное честолюбие — и большое, и маленькое.

ШАГ 1

Дайте своему разуму возможность действовать по-разному Пойдите на работу или в магазин другой дорогой. Если вы обычно едете на машине, попробуйте поехать на автобусе. А если вы обычно едете на автобусе, выйдите на одну остановку раньше и пройдите оставшуюся часть пути пешком.

Начните делать покупки в другом супермаркете или магазине Покупайте другую еду Поэкспериментируйте с разными видами кухни. ве1старианской, китайской, итальянской Положите перед собой кулинарную книгу, закройте глаза, полистайте страницы и остановитесь на какой-нибудь. Поставьте палец на какое-нибудь место, откройте глаза и приготовьте то блюдо, на которое указывает ваш палец. Позволяйте себе в жизни немного приключений, немного удачи.

ШАГ 2

Составьте список дел, которых вы никогда до сих пор не делали, но которые сделать вам хотелось бы. Вы можете разместить их под следующими заголовками:

а) то, что вам нравилось бы сделать;

б)то,  что наполняет вас страхом;

в) места в Англии, где вы никогда не были;

г) места в Европе, где вы никогда не были;

д) места в США, где вы никогда не были;

е) места в мире, где вы никогда не были.

Теперь все вышеперечисленное распределите под заголовками: ЛЕГКО, СЛОЖНО. ДОРОГО и СТРАШНО

Список Рейчел выглядел так:
ЛЕГКО

■  брать уроки верховой езды;

■  съездить в Данию;

■  пообедать в ресторане "Lc Manoir De Quatre Saisons";

■  остановиться на ночь в пятизвездочном отеле;

■  посмотреть поло;

■  бросить работу;

■  научиться ездить на лыжах.

СЛОЖНО

■  побрить Голову;

■  подняться на вершину;

■  провести год в общине «Новое Поколение».

ДОРОГО

■  полететь в США на «Конкорде";

■  посетить Австралию;

■  посетить Дальний Восток;

■ купить "Porsche";

■   приобрести оборудование для дизайнерской работы.

СТРАШНО

■ парашют;

■ альпинизм;

■ планирование;

■ спуск на лыжах не по лыжне.

Нет. я вовсе не хочу заставлять вас выполнять что-нибудь из каждого раздела. Кстати, самый большой раздел в списках Рейчел "ЛЕГКО", но он оказался также немного дороговатым, и ей пришлось начать работу над получением денег для того, чтобы разнообразить свою жизнь.

Если ваш список под рубрикой "СТРАШНО" очень длинный, неплохо бы вам было проэкзаменовать свои страхи. Это страхи физического происхождения типа боязни альпинизма или это боязнь сверхъестественного? Это нечто социальное вроде выступления перед публикой или боязнь остаться в одиночестве на вечеринке?
Утверждения относительно работы над вашими негативными эмоциями помогут вам.

Хорошим образцом утверждений могут быть:

— Я, абсолютно свободно могу быть первым (верхолазом, лыжником, пловцом).

—   Я, отпускаю свои страхи перед (альпинизмом. плаванием, лыжами).

—   Мои страхи - это мое воображение, значит, я, теперь буду представлять в своем воображении успехи в (альпинизме, плавании, лыжах).

Если вы уже однажды нашли корень своей тревоги и убедили себя в том, что теперь вы ее преодолеваете, попробуйте выделить что-нибудь из списка страхов и поработайте с этим. Например, если альпинизм включен в ваш список, попробуйте прогуляться просто по
холмам; если вы боитесь спуска на лыжах, попробуйте освоить маршруты чуть-чуть потяжелее, чем всегда Крис ненавидела воду и не могла плавать, и, естественно, ее список включал плавание на глубоководье и прыжки в море со скалы. Она уменьшила этот список, беря уроки плавания, а затем укрепила свою смелость,
прыгая в бассейне сначала с маленькой вышки, а потом и с самой высокой.

Теперь она замечательно плавает на глубине и знает, что ей вовсе нс надо прыгать в морс со скалы, если только она действительно этого не пожелает. Победа над одним страхом является отправной точкой для преодоления и всех остальных в различных жизненных аспектах. Она придает нам больше уверенности.

ШАГ 3:

ВООБРАЖАЕМЫЙ ФИЛЬМ
Если ваш "страшный" список содержит веши, которые менее опасны, например, "остаться в одиночестве на вечеринке" или "встретить незнакомых людей", следующее упражнение поможет вам победить эти специфические страхи.

Сядьте в тихом месте и закройте глаза. Сейчас вы будете представлять, что вы снимаете фильм о своей собственной жизни, но камеру держать будете вы сами Решите, что именно вы хотите сиять. Это может быть нечто внушающее вам страх или непонимание; итак, увидьте себя в картине, как вы все выполняете с легкостъю. Представьте как можно больше подробностей, словно вы на самом деле снимаете фильм. Дайте свет на сцену и на декорации. На что похожи одежды актеров и как они их носят? Представьте, что вы общаетесь с окружающими и с другими посторонними людьми с легкостью с удовольствием.

Если пожелаете, вы можете развивать это упражнение и дальше, и тем самым поможете своему разуму снять воображаемый фильм о своих возможностях в жизни о том, что вашему сердцу понравилось бы, чтобы вы сделали.

ШАГ 4

Положите ваши списки в надежное место и обращайтесь к ним приблизительно один раз в месяц. Старайтесь сделать, по крайней мере, одно дело как можно быстрее. Один раз у вас это получится, возьмите список и проверьте, нужны ли к этому какие-либо дополнения, и определите для себя, что вы обязаны сделать еще одно дело как можно раньше.

Когда вы сделаете два или три. вы, скорее всего, обратите внимание на то, что в вашей жизни стали происходить значительные перемены.

ИСТОРИЯ РЕЙЧЕЛ

Вы прочитали список Рейчел, приведенный в этой главе, и, наверное, уже сформировали представление о ее в некотором роде экстравагантных идеях. Ей было двадцать семь лет, и она работала с детьми. Она была очень привлекательна, но по своему собственному желанию носила очень скучные одежды и вела очень тихую замкнутую жизнь. Палец Юпитера на ее левой руке был длинный, но на правой — короткий, а также вторая фаланга пальца Юпитера (указательного) на правой руке была очень тонкой, сустав слишком развит, что является признаком заблокированной энергии.

Ее отец — удачливый человек, но уже в течение долгого времени он дома не находился Мать — привлекательна. но очень закомплексована в плане секса, который рассматривает как нечто грязное, нужное только для рождения детей. Она набожная женщина, посвящающая все свое время милосердию и работе в церкви. Рейчел
также была преданна церкви и даже некоторое время хотела стать монахиней. Отец отговорил ее от этого и попытался определить ее в шестой класс школы, чтобы избежать влияния матери. Но мать побелила. Рейчел нашла компромисс, стала учителем, видя в этом возможность помогать другим.

Хотя это была и хорошая профессия, Рейчел понимала, что ей хочется чего-то другого, но у нее не было опыта, и к тому же она просто боялась. Она чувствовала себя в чем-то виноватой перед своей матерью, которую она очень любила и не хотела расстраивать.

Как мы можем увидеть из списков Рейчел, у нее присутствует дух авантюры. И она осмелилась сделать кое-что из "легкого" списка. Она отказалась от курсов иностранных языков и от случайных занятий верховой ездой. Она очень любила верховую езду и стала заниматься ею еженедельно, заведя среди членов группы новых друзей. У них был дом на колесах, который одновременно служил офисом. Это дало Рейчел свободу действий, и каждый раз вечером, перед тем как идти спать, она могла навестить лошадей.

Для Рейчел было очень сложно оставаться в этом доме с друзьями, потому что матери стало ясно, что она пытается нарушить заведенный уклад. Она боялась вступить в конфликт со своей матерью. Рейчел казалось, что она была в полнейшем отчаянии и не знала сама, чего хотела.

С этой проблемой все мы сталкиваемся, когда мы не можем оставить более или менее комфортные привычки. Рейчел стала выполнять упражнения из темы Интуиция и творчество Луна, начиная со второго упражнения. Она пыталась лежать в постели до тех пор, пока не появится фактор, побуждающий ее встать, но зашла мать и стала изводить ее, говоря, что единственная ее проблема — это ее новомодные идеи.

Рейчел почувствовала ярость от этого вторжения. Она
попробовала написать утверждения, но мать поняла, что
это как раз то, что может у нес получиться, и поспешила это прервать. Чаша терпения Рейчел была переполнена, она осознавала, что мать вмешивалась, потому что чувствовала какую-то угрозу. Она никогда не позволила бы Рейчел уйти, пока та не начала форсировать события. Что-то подтолкнуло ее к тому, что она решила поговорить со своим отцом. Рейчел все равно не могла сделать этого без вмешательства матери, поэтому она назначила отцу встречу в кафе. Он дал ей свое благословение, однако ему не понравилась идея жить в доме на колесах, он считал это временной мерой. Отец приложил все возможные усилия, чтобы успокоить мать, когда Рейчел решила бросить работу. После всего этого Рейчел чувствовала себя выбитой из колеи. Она проделала все упражнения из данной темы, а "просмотр фильма о собственной жизни» открыл в ней человека, который был свободен и любил путешествия.

В результате, она решила попробовать поработать в туристическом агентстве. Но ее воображение разыгралось, и она пошла в другую туристическую компанию, и теперь она путешествует по различным курортам и гостиницам. у нее появился друг. Если бы она не попробовала эти упражнения, она никогда не открыла бы перед собой такие возможности.

ПОВЕДЕНИЕ
ПРИ НЕУДАЧАХ

Это один из важных аспектов, отраженных на пальце Юпитера, особенно если при неудачах вы проявляете слабость. Все мы рано или поздно пытаемся бороться с этим. Вот некоторые причины наших неудач:

1. Стремление к чему-либо, для чего вы подготовлены не соответствующе.

2. У вас очень строгое отношение к результатам.
Например, вы получаете В вместо ожидаемого А.
Для других вы преуспели, но для себя вы проиграли.

3. Стремление к чему-либо, к чему вы соответственно подготовлены, но конкуренция слишком высока.

4. Вы ловите удачу на несколько мгновений, но упускаете ее в результате действия обстоятельств, которые «вне вашего контроля"

Правда в том, что если вы действительно чего-то хотите. вы можете иметь это, но не всегда тем путем, которым вы предполагали. Другими словами, вы можете иметь качества того, что вы хотели.

Например, вы можете желать стать первым министром, но по своей природе эта вакансия выпадает не часто. Поставив себе такую цель, вы можете ее достигнуть, но будучи реалистом, вы будете счастливы, если остановитесь на кабинете или на министерстве. В процессе достижения своих целей большинство людей очень
долгое время пребывают не в духе, пока не увидят, что
изменения начали происходить. И наоборот, большинство людей осознают, что то, на чем они остановились, и есть то место, где им нужно быть. При стремлении получить то, что, как вы считаете, хотите получить, ваш мозг направляет вас на достижение этого наилучшим для вас образом.

ШАГ 1

Присядьте на несколько минут, закройте глаза и вспомните ваш самый большой провал, затруднение или унижение. Вспомните место и людей, которые при этом присутствовали. Теперь очень сосредоточенно подумайте над тем, почему это вам показалось настолько страшным. Это заставило почувствовать вас не на своем месте? Если так, почему? Вы почувствовали, что другие намного выше вас? Если так, то каким образом? Вы уверены, что вы правы? Проанализируйте еще раз. Неужели это действительно настолько важно? Неужели люди, которые вывели вас из себя, были достойны этого? Да и вообще, они же просто люди.

Если вы провалили интервью или экзамен, и это слишком ударило по вашему честолюбию, не сдавайтесь. Решите, действительно ли вам это нужно, и действительно ли у вас есть для этого соответствующие способности. Если так, следуйте за мной.

1. Запишите это как цель и укажите срок, когда вы хотите ее достичь.

2. Пишите два-три утверждения на данную тему десять раз в день один раз в неделю, в месяц, в течение трех—шести месяцев — в зависимости от надобности.

3. Визуализируйте себя, достигшим этой цели. Закройте глаза и представьте, как все будет, когда вы добьетесь желаемого. Представьте жизнь, которую вы будете вести, когда достигнете результата.

4. Следите за победами, когда будете двигаться к достижению цели, какими бы маленькими они вам ни казались. Радуйтесь им. Будьте внимательны к новым возможностям, новым путям. Ваш творческий ум приведет вас к достижению цели тем путем, о котором вы и не думали. Я согласен с тем. что написание книги "Обретите контроль над своей жизнью" именно таким образом и было сделано. Одной их моих основных амбиций было добиться признания на поприще писателя, но я думал писать новеллы, и я представлял сам себя, как я провожу два-три месяца в год за занятиями беллетристикой. Я также представлял, как я даю интервью на телевидении и радио, как газеты и журналы рассказывают о моих книгах.

Итак, я попробовал. Моя первая новелла получила несколько обнадеживающих отзывов, но ни один издатель ее не принял. Вторая была полнейшим провалом и получила отрицательные отзывы. После этого я пришел в уныние. Я безнадежно пытался отойти от профессии, которую сам себе придумал, но не видел, каким образом.

Я начал разрабатывать упражнения, описанные в этой разделе и в книге "Обретите контроль над своей жизнью", начал писать утверждения, что я оформлю эту идею как писатель. Первое, что произошло, мое финансовое положение резко стало улучшаться. Материально я стал себя великолепно чувствовать и не переставал рассказывать об этом. Я стал встречаться с друзьями на "обедах благосостояния", описанных в первой книге, и решил, что я стану на некоторое время "men обедов". Во время одного такого обеда один из друзей предложил мне послать набросок моих идей в издательство. После долгих раздумий "то ли это, что я хочу?" я сделал это. Издательство приняло набросок, и вот теперь вы читаете мою вторую книгу.

Теперь я абсолютно счастлив от того, каким образом я удовлетворил свои литературные амбиции, и еще больше от того, что я могу помочь вам поймать удачу, о которой вы также мечтаете.

Фактически все, что я представлял о своей литературной карьере, сбылось. Просто я не представлял точно, что выйдет из под моего пера; и, естественно, мой разум предоставил мне первую возможность. Тем не менее теперь я зарабатываю достаточно денег, чтобы не работать два-три месяца, если я того захочу. Но — и это
очень важный момент — деньги, в которых я нуждался, пришли до появления книг.

Деньги — это простейшая амбиция, которая может стать реальностью. Следовательно, если вы чувствуете себя неважно насчет своих главных амбиций, начните работать над маленькими — над деньгами. Вы можете включать деньги в любую из описанных в этой книге методик. Просто в конце каждого сеанса представьте их
количество и тот день, когда вы хотите их получить. То же самое проделайте с утверждениями, включая количество и время, к которому они вам необходимы.

Сначала люди не могут приобрести все количество, о котором они мечтали, но каждый достигает определенных улучшений. С ростом вашей уверенности вы обретете успех.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОТЕРЯЛИ РАБОТУ ИЛИ ВЫНУЖДЕНЫ ОСТАВАТЬСЯ

ДОМА С ДЕТЬМИ

Это тот выбор, перед которым стоит большинство людей: необходимость оставаться дома в течение неопределенного времени. Либо вы были принуждены к этому в связи с потерей работы, или из-за того, что нужно смотреть за детьми. Вы, конечно, всегда можете искать другую работу в качестве служащего. Тем не менее многие из нас не осознают, что мы имеем уникальные способности. которые могут быть обнаружены и развиты именно во время пребывания дома. Вместо того чтобы стать временем застоя, это будет временем роста.

Именно сейчас, в данную минуту, у вас есть способности, которые вы можете превратить в наличность.

ШАГ 1

Составьте список всего, что вы можете делать, включая и некоторые странные вещи, будь то кулинария или замена предохранителей, или способность стать проституткой или жиголо. Это должны быть буквально тысячи вещей, которые вы можете делать.

ШАГ 2

Есть ли в этом списке то, что вы действительно хотели бы сейчас сделать? Если ответ отрицательный, проиграйте комбинации из вашего списка, может быть, в голову придет что-нибудь новое.

ШАГ 3

Ежедневно выделяйте десять минут, чтобы сесть, закрыть глаза и спросить себя: "Что я мог бы сделать дома? Делайте это каждый день, пока не получите ответа. Сделайте это ритуалом, чтобы про это не забыть, скажем, после кофе или чая. Много успешных дел и предприятий выросли из очевидных неудач в результате выполнения этих простых упражнений.

ПАЛЕЦ ЮПИТЕРА И ОТЛОЖЕНИЕ ЖИРОВ В ОРГАНИЗМЕ

Как уже было упомянуто. Юпитер часто ассоциируется с избыточным весом, а также с функцией эндокринных желез В большинстве своем причина избыточного веса психологическая, и  если принимать во внимание влияние Юпитера, это чаше происходит из-за чувства заторможенности. У всех нас в гороскопе где-нибудь есть Юпитер, и поскольку это планета пространства и движения, и если мы чувствуем, что жизнь застаивается, несколько фунтов остаются в нашем организме. Все упражнения этой главы помогут вам разблокировать энергию, но следующее вы найдете особенно
полезным.

■ Откажитесь от ежедневной и еженедельной рутины. Идите в другие магазины. Ходите по другим дорогам.

■ Отправьтесь в путешествия по другим городам или регионам.

■ Ешьте другую еду.

■ Ходите в разные рестораны и Kaфe.

■ Делайте то, что вы никогда раньше не делали(если это законно).

■ Попробуйте обойтись без еды - завтрака, обеда, ужина – и посмотрите, как вы себя будете чувствовать.

■ Когда вы просыпаетесь утром, скажите себе, что ваша самая желанная пища сегодня - это этот день, и убедите себя, что вы это едите. Какие чувства у вас возникают?

■  Пойдите в супермаркет, когда вам не нужно делать недельных покупок или каких-нибудь необходимых покупок для семьи, и выберите что-нибудь вкусное для себя. Съешьте это с удовольствием и предпочтительно в одиночестве. Каковы ощущения?

■ Пойдите в ресторан и закажите себе что-нибудь очень вкусное. Насладитесь этим.

Запишите, какие ощущения вызывали все вышеописанные действия и как это повлияло на ваше тело. Вы потеряли вес, набрали вес или же вы остались таким же?
Если это упражнение принесло улучшения, выполняйте его как можно чаще.

Ежедневно мы находимся пол "бомбардировкой" идей других людей по поводу их жизни, а эти упражнения помогут вам построить жизнь по собственному образцу.

Ваши тело и разум абсолютно едины: если вы разблокируете что-нибудь одно, соответствующее освобождение будет и у другого. Аналогично, если что-либо одно заблокируется, другое постигнет та же участь.

Кстати, вам не нужно выполнять все упражнения данной главы, чтобы внести значительные изменения в свою жизнь. Я бы предположила, что упражнения по визуализации — это основа всего, но если инстинкт подсказывает вам другое, практикуйте любое из всех вышеупомянутых упражнений.

Вы должны сами почувствовать, какие упражнения для вас наиболее приемлемы и эффективны. Никогда не принуждайте себя. Принуждение — это такая сила, которая сразу сбивает вас с верного пути.

Помните, что любое упражнение, которое вы выбрали для исполнения, — это дар самому себе, это контакт с истинным самим собой, а рисунок на ваших руках - это карта вашей жизни.

Дополнительная информация